Reinhören: Baumtrance für innere Stabilität

Baumtrance für innere Stabilität Suche dir ein ruhiges Plätzchen. Spüre dich verwurzelt und genieße diese Trance für innere Stabilität. Jetzt abspielen: Hilfreiche Bilder für innere Stabilität Im Rahmen dieser Trance kannst du ein Gefühl von Stabilität, Schutz und Gelassenheit erleben und in weiterer Folge verinnerlichen. Als Basis dafür dient die Metapher des Baumes mit seinen […]

Reinhören: Dein innerer Wohlfühlort

Dein Wohlfühlort für innere Geborgenheit Suche dir ein ruhiges Plätzchen. Spüre dich verwurzelt und genieße diese Meditation für innere Sicherheit & Geborgenheit. Jetzt abspielen: Was ist ein innerer Wohlfühlraum?   Oft, wenn es gerade nicht leicht ist im Leben oder es unruhig ist in dir oder rund um dich herum, dann hat es sich in […]

Reinhören: Eine Übung zur Selbsthypnose

Eine Übung zur Selbsthypnose Suche dir ein ruhiges Plätzchen. Lehn dich zurück und genieße diese Übung zur Selbsthypnose. Jetzt abspielen: Was ist Selbsthypnose? In der folgenden Hypnose nutzen wir die Atmung, um uns mit guten Gefühlen aufzufüllen. Das heißt, mit jeder Einatmung suggeriere ich mir etwa: „Ich bin voller Vertrauen. Oder ich bin voller Freude. […]